W czym możemy
Cię wesprzeć?

Pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj od 50 do 60 minut. To czas przeznaczony na szczegółowe omówienie Twojego obecnego stylu życia, nawyków żywieniowych oraz celów, jakie chcesz osiągnąć. Skupiamy się na zrozumieniu Twojej codziennej rutyny, aby zaproponowane zmiany były realne do wdrożenia bez zbędnego stresu. Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu – wystarczy stabilne połączenie internetowe i urządzenie z Kamerą.

Przed naszą rozmową warto przygotować 3-dniowy dzienniczek żywieniowy (zapis wszystkiego, co jesz i pijesz). Pozwoli nam to na znacznie dokładniejszą analizę Twoich potrzeb. Warto również zastanowić się nad konkretnymi obszarami, które sprawiają Ci największą trudność w utrzymaniu zrównoważonej diety. Żadne dodatkowe dokumenty nie są wymagane na tym etapie.

Standardowo korzystamy z platform typu Google Meet lub Zoom, co pozwala na najlepszy kontakt i możliwość udostępnienia ekranu z materiałami edukacyjnymi. Jeśli jednak preferujesz rozmowę telefoniczną, możemy dostosować formę kontaktu do Twojej wygody. Najważniejszy jest Twój komfort podczas rozmowy.

Zamiast sztywnych rozpisek, które często są trudne do utrzymania na dłuższą metę, stawiam na edukację i elastyczne schematy żywieniowe. Otrzymasz zestaw zaleceń, listę zamienników oraz przykładowe zestawy posiłków dopasowane do Twoich preferencji smakowych i czasu, jakim dysponujesz na gotowanie. Moim celem jest nauczenie Cię samodzielnego dokonywania dobrych wyborów.

To kwestia bardzo indywidualna. U większości osób pierwsze wyraźne zmiany w samopoczuciu i poziomie energii pojawiają się po około 3-4 tygodniach stosowania nowych zasad. Kompleksowa zmiana nawyków i ich utrwalenie zazwyczaj trwa od 3 do 6 miesięcy regularnej pracy. Nie dążymy do szybkich, nietrwałych efektów, lecz do stabilnej poprawy jakości życia.

Akceptujemy płatności przelewem tradycyjnym, Blikiem oraz szybkie przelewy online za pośrednictwem bezpiecznych systemów płatności. Płatność powinna zostać zaksięgowana najpóźniej na 24 godziny przed planowaną wizytą online.

Oczywiście, rozumiemy zdarzenia losowe. Zmiana terminu jest możliwa bezpłatnie do 24 godzin przed planowanym spotkaniem. W przypadku rezygnacji w krótszym czasie, prosimy o bezpośredni kontakt telefoniczny pod numerem +48 81 895 2986.